אז מה זה הגיל השלישי? זוהי תקופת חיים משמעותית שמתחילה בדרך כלל בגיל הפרישה לגמלאות. למעשה, המוסדות הרשמיים מגדירים את תחילת הגיל השלישי בישראל עם היציאה לפנסיה – נשים בגיל 62 וגברים בגיל 67. אבל, המציאות מורכבת יותר. מהי ההגדרה הרשמית, מהם המאפיינים העיקריים של הגיל הזה ומהן הזכויות שלכם? המשיכו לקרוא!
ההגדרה הרשמית של הגיל השלישי בישראל
התקופה שלאחר שנות העבודה האינטנסיביות מתאפיינת בשינויים פיזיים, חברתיים ונפשיים משמעותיים. התקופה הזו מאופיינת בפנאי רב יותר, אבל לעיתים מלווה באתגרים ייחודיים.
מתי מתחיל הגיל השלישי?
אפילו שההגדרה הרשמית קובעת את תחילת הגיל השלישי בגילאי הפרישה, רבים מתייחסים לגיל 65 כנקודת ציון. אבל, תחושת השייכות לתקופה הזו היא סובייקטיבית מאוד. יש אנשים שחשים "זקנים" כבר בגיל 60, בעוד שאחרים מרגישים צעירים ברוחם גם בגיל 75.
הגיל השלישי לעומת גיל הזהב – מה ההבדל?
המונחים משמשים לעיתים קרובות לחלופין, אבל יש ביניהם הבדל דק. "הגיל השלישי" הוא מונח יותר פורמלי ומקצועי שמשמש בעיקר בהקשרים רפואיים וסוציאליים. לעומתו, "גיל הזהב" הוא כינוי חיובי יותר שמדגיש את הפוטנציאל והערך של תקופת החיים הזו.
החלוקה לקבוצות הגיל השלישי
עם העלייה בתוחלת החיים, התקופה הפכה ארוכה יותר, ולכן נהוג לחלק אותה לתת קבוצות שהן:
- צעירי הגיל השלישי המסייגים (60 עד 65): הקבוצה הזו נמצאת על סף הכניסה לגיל השלישי. רבים עדיין עובדים אבל מתחילים לתכנן את הפרישה. זוהי תקופת מעבר שמאופיינת בהתלבטויות וחשיבה מחודשת על העתיד.
- בני 65 עד 75 – הצעירים שבגיל השלישי: בתקופה הזו, רוב האנשים עדיין פעילים ועצמאיים. זוהי לרוב תקופה של אפשרויות חדשות: יציאה לטיולים, התנדבות, פיתוח תחביבים או אפילו קריירה שנייה.
- בני 75 עד 85 – קבוצת הביניים: בקבוצה הזו, לרבים מתחילות להופיע מגבלות פיזיות מסוימות. אף על פי כן, רובם ממשיכים לחיות באופן עצמאי, אם כי לפעמים נדרשות התאמות בסביבת המגורים או עזרה בפעולות מסוימות.
- בני 85+ – הקבוצה הבוגרת ביותר: אנשים בקבוצה הזו נקראים לפעמים "זקנים". לרבים מהם יש אתגרים בריאותיים וצורך בתמיכה משמעותית יותר, כמו צורך בטיפול סיעודי בבית שמותאם לצורכיהם הייחודיים.
המאפיינים העיקריים של הגיל השלישי
השינויים בתקופה הזו מתרחשים בכמה תחומים מרכזיים:
- שינויים פיזיים: הגוף עובר שינויים טבעיים עם הגיל. יש ירידה בכוח השרירים, בצפיפות העצם, בגמישות המפרקים ובחדות החושים.
- שינויים חברתיים ונפשיים: המעבר לגיל המבוגר מביא לעיתים תחושת בדידות, במיוחד לאחר אובדן בני זוג או חברים. מעגלי החברה מצטמצמים, והקשרים עם בני משפחה עשויים להפוך למשמעותיים יותר.
- שינוי בזהות התעסוקתית: הפרישה מעבודה היא אחד השינויים הדרמטיים ביותר. לרבים, העבודה הייתה חלק מרכזי מהזהות האישית ומקור לסיפוק ומשמעות. פתאום נוצר צורך למלא שעות רבות שהיו מוקדשות לעבודה ולבנות זהות חדשה. יש כאלה שרואים בפרישה הזדמנות, ואחרים חווים משבר ותחושת אובדן כיוון.
האתגרים של החיים בגיל השלישי
למרות היתרונות שבפנאי, התקופה הזו מביאה איתה גם אתגרים ייחודיים:
- התמודדות עם תחושת בדידות: הבדידות היא אחד האתגרים המרכזיים, ויש קשר בינה לבין ירידה בבריאות הפיזית והנפשית, ואפילו קיצור תוחלת החיים.
- אתגרי בריאות ותנועתיות: שמירה על בריאות טובה נעשית מורכבת יותר עם הגיל. ירידה ביכולת התנועה עלולה להגביל את העצמאות ולהקשות על פעילויות יומיומיות פשוטות.
- שינויים כלכליים וביטחון פיננסי: המעבר מהכנסה שוטפת לקצבת פנסיה וחסכונות דורש התאמה. רבים חוששים שהכסף לא יספיק לשנות הפרישה.
היתרונות וההזדמנויות בגיל השלישי
- זמן פנוי להגשמה עצמית: זוהי הזדמנות נדירה: זמן חופשי בלי מחויבויות תעסוקתיות, אבל עדיין עם מספיק בריאות וכוח לעשות דברים. הזדקנות פעילה היא הדרך להפוך את התקופה הזו למשמעותית יותר.
- חוכמת חיים וניסיון מצטבר: אחד היתרונות הגדולים של התקופה הזו הוא הניסיון העשיר והחוכמה שנצברו לאורך החיים.
- יחסי משפחה מעמיקים יותר: זהו זמן טוב לפתח קשרים עמוקים יותר עם ילדים ונכדים. תפקיד הסבא או הסבתא הוא תפקיד חדש שמביא איתו סיפוק והנאה רבה לרבים.
זכויות והטבות לבני הגיל השלישי בישראל
- קצבת זקנה וביטוח לאומי: קצבת הזקנה היא הבסיס לקיום הכלכלי של רבים, והיא משולמת לכל מי שהגיע לגיל הפרישה ועומד בתנאי הזכאות.
- הטבות תחבורה ציבורית: אזרחים ותיקים זכאים להנחה של 50% בנסיעות בתחבורה ציבורית. בערים מסוימות יש קווי אוטובוס ייעודיים שמותאמים לצרכים של המבוגרים.
רפואה ובריאות בגיל השלישי
- בדיקות רופא שגרתיות: בדיקות תקופתיות עוזרות לזהות בעיות בשלב מוקדם, כשהטיפול בהן יעיל יותר.
- פעילות גופנית מותאמת: פעילות גופנית קבועה חיונית. הליכה, שחייה, יוגה ותרגילי כוח קלים הם חלק מכושר גופני המומלצים במיוחד. אפילו חצי שעה של פעילות מתונה, 5 פעמים בשבוע, יכולות לשפר את הבריאות.
לסיכום
עם היערכות נכונה – הגיל השלישי יכול להפוך למיטב שנות החיים. חשוב לזכור שהגיל השלישי הוא הזדמנות יוצאת דופן ליהנות מפירות העמל של שנות העבודה, להעמיק קשרים חברתיים ומשפחתיים ולהגשים חלומות שנדחו בגלל עומס החיים. עם תכנון מתחשב, גישה חיובית ותמיכה מתאימה – התקופה הזו יכולה להיות עשירה, משמעותית ומלאת סיפוק. העיקר הוא לא לוותר על החלומות ולזכור שגיל הוא רק מספר – הרצון לחיות, ללמוד ולהתפתח יכול להישאר חזק בכל גיל.
שאלות נפוצות
מיהם הגיל השלישי?
בני הגיל השלישי הם אנשים שהגיעו לגיל הפרישה, בדרך כלל מגיל 65 ומעלה.
באיזה גיל נחשבים זקנים?
אין הגדרה אחידה. רשמית, גיל 65 נחשב לתחילת הגיל השלישי, אבל התפיסה האישית תלויה בגורמים רבים.
מתי זה גיל הזהב?
גיל הזהב הוא כינוי נוסף לגיל השלישי שמתייחס בעיקר לתקופה שלאחר הפרישה.
האם קצבת הזקנה תעלה ב-2025?
קצבת הזקנה עשויה להשתנות מעת לעת בהתאם להחלטות ממשלתיות. יש לעקוב אחר פרסומי הביטוח הלאומי.
האם יש פטור ממס הכנסה בגיל 70?
קיימות הקלות מס מסוימות לאזרחים ותיקים, אבל לא פטור מלא. ההטבות משתנות בהתאם לתנאים אישיים.
האם בני 67 נוסעים חינם?
לא בחינם לגמרי, אבל זכאים להנחה משמעותית של 50% בתחבורה ציבורית.
מה לברר לפני הפרישה?
חשוב לבדוק את זכויות הפנסיה, לתכנן תקציב חודשי חדש ולהתחיל לחשוב על פעילויות שתמלאו את הזמן. מומלץ להתייעץ עם יועץ פיננסי ולבדוק אפשרויות לעבודה חלקית.
איך מתמודדים עם הבדידות בגיל השלישי?
הצטרפות למועדוני קשישים, פעילות התנדבותית, מרכזי יום לקשישים, לימודי העשרה ופעילויות קבוצתיות יכולים לעזור. חשוב לשמור על קשר עם משפחה וחברים ולא להסס לבקש עזרה מקצועית אם נדרש.
